Mindfulness: Entrena tu mente, cuida tu bienestar

Este taller de Mindfulness en La Azucarera, en Zaragoza, se desarrolla del 09 de noviembre de 2026 al 25 de enero de 2027.

En él se propone aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y las exigencias del día a día de una forma práctica y consciente. Durante el taller se trabajan la claridad mental (reducir el sobrepensamiento y enfocarse en el aquí y el ahora), la gestión de las emociones (responder ante situaciones difíciles desde la calma y la amabilidad contigo mismo/a) y el autocuidado (fortalecer la autoestima y construir relaciones más sanas cuidando el bienestar integral).

La actividad funciona con inscripción por sesión. El bloque es “Descubro quién soy”, con una sesión indicada: Sesión 2. Entrena tu mente (16 de noviembre de 2026).

Lugar: La Azucarera (El Rabal). Horario: Lunes de 18 a 20,30 h.

Dirigido a: 14 a 30 años. Precio: entrada libre hasta completar el aforo (20 personas).