Mindfulness: entrena tu mente, cuida tu bienestar

Del 09 de noviembre de 2026 al 25 de enero de 2027, en La Azucarera (Zaragoza), se desarrolla el taller Mindfulness: entrena tu mente, cuida tu bienestar.

El taller propone aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y las exigencias del día a día desde una atención práctica y consciente. Se trabaja para ganar claridad mental, gestionando las emociones y potenciando el autocuidado.

Programa completo (inscripción por sesión): BLOQUE: Descubro quién soy. Sesión 4. Emociones en equilibrio (30 de noviembre de 2026).

La Azucarera (C/ Mas de las Matas, 20. El Rabal). Horario: Lunes de 18 a 20,30 h.

Dirigido a: 14 a 30 años. Entrada libre hasta completar el aforo (20 personas).