Mindfulness: entrena tu mente, cuida tu bienestar

Mindfulness: entrena tu mente, cuida tu bienestar es un taller de mindfulness en La Azucarera (Zaragoza) que propone aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y las exigencias del día a día de forma práctica y consciente.

En el taller se trabajan, entre otros puntos, la claridad mental (reducir el sobrepensamiento y enfocar la atención en el aquí y el ahora), la gestión de las emociones (responder desde la calma y la amabilidad contigo mismo/a) y el autocuidado (fortalecer la autoestima y construir relaciones más sanas cuidando el bienestar integral).

El programa se organiza por bloques con inscripción por sesión. Bloque: Descubro quién soy. Sesión 3: Cuando la vida duele (23 de noviembre de 2026).

La actividad se realiza en La Azucarera, en horario de lunes de 18 a 20,30 h. Está dirigido a personas de 14 a 30 años.

La entrada es libre hasta completar el aforo (20 personas).