Mindfulness: Comunicación consciente

Entre el 09 de noviembre de 2026 y el 25 de enero de 2027, este taller de mindfulness se centra en la comunicación consciente y el entrenamiento de la atención plena para gestionar el estrés, la ansiedad y las exigencias del día a día.

En el taller se trabaja la claridad mental para reducir el sobrepensamiento y enfocarse en el aquí y el ahora; también la gestión de las emociones, aprendiendo a responder ante situaciones difíciles desde la calma y la amabilidad contigo mismo/a; y el autocuidado, fortaleciendo la autoestima y construyendo relaciones más sanas cuidando el bienestar integral.

La sesión disponible es la Sesión 7. Comunicación consciente (11 de enero de 2027). Se realiza en La Azucarera (El Rabal) con horario de Lunes de 18 a 20,30 h. La inscripción es por sesión. Entrada libre hasta completar el aforo (20 personas). Está dirigido a personas de 14 a 30 años.