Yoga

Este plan consiste en clases de yoga que se llevan a cabo en el Centro Cívico Miralbueno. Las sesiones están diseñadas para ofrecer una práctica accesible a todos los niveles, desde principiantes hasta más experimentados.

En cada clase, se trabajan diversas posturas y técnicas de respiración, fomentando la conexión entre mente y cuerpo. La práctica regular puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar general.

Las clases se desarrollan en un ambiente tranquilo, propicio para la relajación y la concentración, lo que permite a los participantes desconectar de la rutina diaria. Además, se da espacio para la atención personalizada y el ajuste de las posturas según las necesidades individuales.